-
水、豆腐、小松菜、和風だし(顆粒)、味噌お味噌の塩分具合で調整してね小松菜のカルシウムはほうれん草の3倍以上で鉄分も多い! 1年を通じてお手頃価格も嬉し ...
-
切り干し大根、にんじん、玉ねぎ、しめじ、小ねぎ、だし汁、牛乳、みそ熱量65kcal、たんぱく質3.2g、脂質1.7g、カルシウム66mg、食塩相当量1 ...
-
高野豆腐、えのきだけ、水菜、桜えび(乾)または、かちエビ、みそ、★だし汁(豊後高だし ...骨粗しょう症予防に役立つメニュー♪
-
ごぼう、玉ねぎ、だし汁、白いりごま、ごま油、味噌、小葱、白いりごま(仕上げ用)ごまで風味づけ。減塩しながらカルシウム、鉄もUP!!
-
煮干し(はらわたを除き頭と身にする)、赤味噌、ヤマキ鰹だしの素、お湯、乾燥若布、レン ...煮干しの粉末をプラスしたカルシウムたっぷりの即席味噌汁。レンジ加熱の野菜類や松山揚げ ...
-
オクラ、しめじ、みそ、ほんだし、水あまり、しょっぱくしないみそ汁です。カルシウムもとれる、オクラを入れてみました♡♡
-
水、みそ、おかひじき、油あげ、干し椎茸シャキシャキのおかひじきが美味しい! カリウム、カルシウム、β-カロテン、マグネシウ ...
-
さつまいも、生しいたけ、しめじ、にんじん、煮干し、水、味噌煮干しを使って味噌汁を作ると、かつおだしとは違った風味の味噌汁になります。簡単にだし ...
-
小アジ150〜200g、青ネギ、片栗粉、塩こうじ、水、鰹だし(粉末)、味噌発酵食品は最高!小アジの身でカルシウムたっぷりの塩こうじつみれで味噌汁に♡ふわふわ美 ...
-
舞茸、しらす、ひじき、葱(小口切り)、味噌、ごま油舞茸のビタミンDで吸収アップ