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蕎麦（乾麺）、鯖の灰干し（冷凍）、卵、万能ねぎ冷蔵庫のあり合わせで一皿。鯖の灰干しはアレンジしやすい便利食材。
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綿豆腐、チンゲン菜、豚肉薄切り、しいたけ、卵、生姜、ゴマ油、みりん、酒、醤油、水、醤 ...チンゲン菜を豚肉と炒め、豆腐を入れて煮込みました。煮汁ごと食べれる温かメニューです。
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きしめん、長ネギ、えのき、醤油、みりん、明太子、水溶き片栗粉飲んだあとの〆の１品。
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そうめん（残り物OK)、みょうが、卵、めんつゆ(3倍濃縮)、ツナ缶(小)、水冷たい麺はおいしいけれど、そればっかりだとお腹が冷えちゃう！私は冷え性なので、夏でも ...
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マロニー「プチ！プチ！海藻麺」、お好きなきのこ、卵、牛乳、だし汁、酒、サラダ油(炒め ...きのことプチプチ海藻麺でヘルシーな卵とじ♪和食のお供にどうぞ～
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キャベツ(ざく切り)、卵、めんつゆ(3倍濃縮)+水簡単にキャベツ消費 ロールキャベツを作った後の芯に近い甘いキャベツを使いました
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ひやむぎ（乾）、みょうが、長ねぎ、ちくわ（小）、卵、だしつゆビミサン、水冷たい卵とじのつゆが新鮮！お昼にも、暑い日の夕飯にもおすすめです。１人前約３５２kc ...
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チンゲン菜、カニカマ、ごま油、熱湯、ラーメンスープ、溶き卵、熱湯（麺をゆでる用）、麺 ...「サッポロ一番 塩らーめん」に色鮮やかな具材をプラス♪ 汗をかきながら上手に塩分補給 ...
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豚バラ(または薄切りなら何でも)、玉ねぎ、しめじ、ちくわ(入れても入れなくても)、豆 ...めんゆつのみで味付け！簡単です♪ 旦那も子供も大好き♪＼(^o^)／
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素麺（茹でたもの）、なす、玉葱、豚肉(こま切れ)、卵、水、★ 鰹だし(顆粒)、★ 酒 ...たくさん茹ですぎてしまった素麺を簡単に入麺にしました。 ナスの柔らかな食感も嬉しい、 ...
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：中野三津子
