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マイタケ、えび、豆苗、○塩コショウ、○酒、★オリーブオイル、★しょうゆ、★酒、もち麦 ...簡単な和風混ぜご飯です。ローカロリーのマイタケとエビ、もち麦でヘルシーごはんだけど美 ...
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もち麦、生米、干し椎茸、だし昆布、水、軽く塩をふった鶏肉、油あげ、人参、酒、醤油、塩低カロリーでも満足感あり♪0.3Lスープジャー使用
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ささみ、水、生姜、塩、玉ねぎ、キャベツ、ピーマン、トマト缶、コンソメスープの素、塩胡 ...脂肪燃焼スープを少しアレンジして、満足感重視しました。ささみでカロリーオフになるし、 ...
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もち麦、キヌア、アマランサス、スーパー大麦(バーリーマックス)、水白米無しの、雑穀のみ。 茹でるだけなので超簡単、冷蔵や冷凍保存OK！！ 雑穀は腹持ち ...
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もち米、もち麦、マンナンヒカリいつもの食事を色々工夫して、少しでもカロリーを減らす作戦実行中。余っていたもち米も消 ...
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米、もち麦(はくばく)、水、七草粥セット、白だし醤油もち麦とお米を半々にして、カロリー低めのヘルシー七草粥です！ぷちぷちしたもち麦と食感 ...
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牛・豚合挽きミンチ、にんじん、玉ねぎ(小サイズ)、さつまいも(細め)、カットトマト( ...もち麦ごはんでちょいカロリーカット！？ ＋バジルすると更においしい♪
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あさり、玉ねぎ(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、もち麦ご飯、オリーブ油、白ワイ ...カロリーオフに適したもち麦はリゾットにするともっと違和感がなくなって美味しいです．旬 ...
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米、もち麦、〇水、〇料理酒、〇塩、☆卵黄、☆麺つゆ(2倍濃縮)糖質ダイエットに朗報！このレシピのようにもち麦を使えば同じ量で16％カロリーを減らす ...
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豆乳、蜂蜜、三温糖、塩、油、■イースト、強力粉、もち麦粉、煎りごま(気が向いたら)少し低糖質＆低カロリーでグルテンフリーの『もち麦粉』。ホントに少し(´-ω-`)ご注 ...
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![もち麦粉入り♪テーブルロール[覚書用]](https://img.cpcdn.com/recipes/4537849/200x296c/7e849c6b0c60a2387c3c33db1d636bbb?u=9295588&p=1495590436)
