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乾燥芽ひじき、人参、レンコン、油揚げ、舞茸、ごま油、料理酒、醤油、みりん、すりおろし ...子どもが大好きなひじき！レンコンが余ってたので入れました(^^)いろんな食感が楽しい ...
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鶏ひき肉、れんこん、ピーマン、しょうゆ、酒、生姜チューブ、ニンニクチューブ、卵白（メ ...自分なりにアレンジできるつくねです♪ その日の気分や家にある食材で⋆* 人参、しい ...
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☆ひじき、☆レンコン、☆さつま揚げ、★醤油、★砂糖、酒、★ごま油、★水簡単にもう一品おかず♪
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人参、油、ひじき(水戻し不要)、煮豆やレンコン(あれば水煮)、顆粒だし、砂糖、みりん ...味濃いめなのでお好みの量で調整してください♪常備菜としてもどうぞ！出来たては熱いので ...
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酢飯、すりごま、ひじき蓮根、胡瓜、大葉ひじき蓮根と玄米ご飯のヘルシーなお寿司です♪
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玄米ご飯、ひじき蓮根、すりごま、さつま芋甘露煮作りおきのひじき蓮根を加えた玄米混ぜご飯♪
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鶏ひき肉、ひじき(水戻し後)、しょうが、塩こしょう、れんこん、白ねぎ、サラダ油、★黒 ...鶏団子にひじきを混ぜることで、食物繊維を手軽に補うことができます♪
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れんこん、しめじ、☆ひじき(ドライパック)、☆醤油、☆白だし、☆みりん、☆酒、きゅう ...れんこん＋しめじ＋ひじきで、食物繊維たっぷりのサラダです！
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れんこん、芽ひじき、玉ねぎ、かいわれ菜、ハム、レモン（くし型）、オリーブ油、A酢、A ...食べて元気にもう一皿野菜を！
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レンコン、乾燥ひじき、ブロッコリー、冷凍枝豆、マヨネーズ、ポン酢、塩・ブラックペッパ ...レンコンのシャキシャキ感と時短・簡単で美味しいですよ
395万
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監修：クックパッド 管理栄養士
