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鶏もも肉、酒、こしょう、片栗粉、小麦粉、れんこん、さつまいも（皮つき）、にんじん、揚 ...1人あたり：エネルギー259kcal、塩分1.4g、野菜量130ｇ
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蓮根、薄力粉、牛豚合挽き肉、卵、キャベツの千切り、おからパウダー（パン粉）、酒、オイ ...挽肉のたねに千切りキャベツを使った簡単に出来る甘酢あんをかけ。ご飯に合うおかず出来ま ...
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鶏ひき肉、れんこん、塩麹、a 酢、みりん、めんつゆ、片栗粉、水つなぎは塩麹だけ！
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れんこん200ｇ～250ｇ、☆豚挽き肉、☆長ネギ（みじん切）、☆生姜（みじん切）、☆ ...ちょっとひと手間？でも味は最高ですよ（≧∇≦）来客のおもてなし手作り料理にもおすすめ ...
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鶏胸肉、刻み生姜、塩、胡椒、味醂、醤油、カリフラワー、ブロッコリー、ブロッコリーの茎 ...年末、年始で ちょっとメタボのお父さんに カロリー低めで高タンパク ビタミン豊富な ...
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唐揚げ、れんこん、人参、玉葱、しめじ、スライスニンニク、おろし生姜、水、酢、砂糖、醤 ...チンする唐揚げを使うので簡単
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鶏モモ肉、パプリカ(赤・黄)、しいたけ、レンコン (水煮)、玉ねぎ、片栗粉、☆塩、☆ ...彩りがとても綺麗で、甘酢のタレも食欲をそそります！ レンコンの食感が良いアクセントに ...
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レンコン、鶏ミンチ、〇塩、〇醤油、〇しょうが汁、〇小麦粉、〇溶き卵、白ごま、刻み海苔 ...すりおろしたレンコンがもっちもっちです♪
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大和芋、蓮根、揚げ油、水、醤油、砂糖、酢、水溶き片栗粉外はカリッと，中はフワッと，淡白な芋団子と甘酢あんの絶妙のコントラスト(仮)
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鳥肉、さつまいも、レンコン、ピーマン、玉ねぎ、水溶き片栗粉、醤油、酒、みりん、砂糖、 ...色々な野菜と歯ごたえを楽しめます☆ いつもの唐揚げが、しっとり甘酢風味に
395万
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監修：クックパッド 管理栄養士
