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鶏胸肉、牛蒡、蓮根、人参、さつまいも、椎茸、水、固形チキンコンソメ、塩、胡椒、オリー ...身体を温めるという根菜と疲労回復の効果が高い鶏胸肉を使った、食べ応えのあるヘルシーな ...
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えのき、エリンギ、しめじ、鶏ひき肉(むね肉)、れんこん、玉ねぎ、山芋、しょうが(つく ...中性脂肪が高めの方に～肥満対策レシピ～
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鶏ひき肉、レンコン、ネギ みじん切り、生姜 チューブ、醤油、味醂、片栗粉 水でとく、 ...鶏ひき肉から団子作っても、鍋用に売ってるものでも代用できます
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水、焼きあごだし、醤油、みりん、大根、人参、かぼちゃ、玉ねぎ、青ネギ、サラダ大豆、レ ...栄養だしアク取りも適当♪（言い訳）
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A 水、A 生姜の千切り、A 鶏ガラスープの素、鶏ささみ、レンコン、人参、しめじ、小 ...具は好きな物を入れてください。 鶏の旨みとワカメの塩気と生姜で最低限の味付けです。お ...
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鶏肉(むね、もも)、蓮根、生姜、☆片栗粉、☆ごま油、☆塩、こしょう、☆葱、☆鶏ガラ粉 ...蓮根と生姜が決め手の肉団子スープです！！
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豆（水煮）、ニンニク、生姜、胡麻油、鶏肉、大根、蓮根、水、押し麦（スティック1本）、 ...お豆さんたっぷりの食べるスープです。
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鶏モモ肉、水、レンコン、オクラ、塩、黒胡椒鶏肉で夏の疲れを癒して、レンコンでお肌しっとり。とろっとろのスープです。
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鶏ガラ、蓮根、松の実、タマネギ、タイム、ローリエ、塩、コショウ、ニンニク、鶏肉、でき ...鶏と蓮根の滋味深い、温まるスープ。余ったら、パスタやリゾットに。
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とりひき肉、おから、れんこん、卵、鶏がらスープ(顆粒)、油、☆水、☆片栗粉、☆醤油、 ...蓮根入りが美味しい♡簡単ヘルシーですよ〜♫おからの消費にどうぞ〜)^o^(
395万
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監修：クックパッド 管理栄養士
