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冷凍枝豆、冷凍コーン、蓮根、はんぺん、鶏ひき肉、ごま油、しょうゆ、酒、白だし作り置きとして冷凍保存してます。枝豆やらにんじんやらコーンやら、適当に入れたいものを ...
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鶏ひき肉、芽ひじき（乾燥）、れんこん、厚揚げ豆腐、塩、サラダ油、青じそ、ポン酢しょう ...れんこんのシャキシャキ食感で食べごたえもUP！by岐阜県関市
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鶏ひき肉、レンコン、ねぎ、塩、片栗粉、しょうが汁、油、かぼすすりおろしたレンコンでふわふわに。刻んだレンコンでシャキシャキ感も感じられる一品です ...
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鶏ひき肉(もも)、酒、味醂、醤油、片栗粉、粉末だし、生姜、豆腐(小)、味塩胡椒、ごま ...野菜、豆腐の2種類のヘルシーなつくねです。口に入れた瞬間牛蒡の風味が口の中に広がりま ...
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鶏ひき肉、れんこん、長ねぎ、生姜、卵、トモエ 北海道の醬油蔵謹製 万能つゆ、片栗粉、 ...味付けは万能つゆのみ！ れんこんの食感が楽しいつくねのレシピです。
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鶏ひき肉、●やげん軟骨、●レンコン、●玉ねぎ、(●)大葉、★生姜(好みで量を増やす) ...蓮根と軟骨でコリシャリの具感が美味しいです！味噌やダシで味がついていますが薄めなので ...
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鶏ひき肉、レンコン、人参、玉ねぎ、片栗粉、めんつゆ、パン粉、すき焼きたれレンコンと人参を粗みじんにしてつくね風に。根菜たっぷりヘルシーメニューです。
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レンコン、鶏ひき肉、豆腐、★片栗粉、★醤油、★塩コショウ、★しょうがチューブ、★顆粒 ...沢山作れたから甘辛つくねとさっぱりぽん酢の2種類にしました〜^^どちらも美味しいよ！ ...
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レンコン、ごぼう、枝豆、みりん、醤油、だしのもと、酒、おろし生姜（チューブタイプ）、 ...ごぼうとレンコンの食感や、生姜との相性の良さが決め手です。食べる時にお塩をつけると美 ...
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にんじん、大葉、大葉飾り、蓮根、鶏ひき肉、片栗粉、生姜チューブ、塩胡椒、醤油、酒、み ...よく噛まないと食べれないのでダイエットにもいいです。 鳥軟骨が苦手なので蓮根でコリコ ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
