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はまぐり、米、玉ねぎ、ニンニク、たけのこ(根曲がり水煮)、アスパラ、エリンギ、パプリ ...フライパンで作る簡単パエリア！ 貝の旨みを存分に楽しむため、シンプルな味付けにして、 ...
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米、グリーンアスパラガス、赤ピーマン、さやえんどう、ニンニク、トマト、コショウ、野菜 ...ふんだんに野菜が使われていて栄養満点。そして風味を引き立てるのはスペイン産のエクスト ...
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鮭メンチカツ、サニーレタス、さつまいもの甘露煮、法蓮草入り玉子焼、のりたまふりかけご ...記録
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牛小間肉、アスパラ、玉ねぎ、筍（水煮）、おろし生姜、刻みにんにく、豆板醤、炒め油（サ ...【栄養成分（1人分）】：エネルギー267kcal、食塩相当量1.6g、野菜量107g
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紫玉ねぎ、○オリーブオイル、△レモン汁、△てんさい糖、△自然塩、グレープフルーツ、赤 ...甘みを引き出したパプリカのさわやかマリネ！
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いちご、アスパラ、オリーブ、ベビーリーフ、パプリカ、オリーブオイル、塩、レモン果汁、 ...イチゴとアスパラの簡単サラダです
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パプリカ、アスパラ、醤油、顆粒だし、塩、鰹節焼いてつけるだけ。火の通ったパプリカはとろとろになって味が滲み出て美味しいよ。
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豚肉、玉ねぎ、パプリカ、焼き肉のタレ、アスパラ、ベーコン豚肉パプリカ炒め、すき昆布煮、ゆで卵、アスパラベーコン、トマト、梅干し、えごま醤油漬 ...
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オレンジパプリカ、アスパラ、ぶなしめじ、合いびき肉、油、ニンニクチューブ、☆鶏ガラス ...簡単味付けで中華風野菜炒めになります(о´∀`о)
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アスパラ、赤パプリカ、ゆで卵、★マヨネーズ、★粒マスタード、★酢、★こしょうアスパラの春サラダ
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監修：牧野直子
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
