あまーい揚げパプリカと夏野菜のマリネ

あまーい揚げパプリカと夏野菜のマリネの画像

Description

甘みを引き出したパプリカのさわやかマリネ!

材料 (3食分)

4分の1個
○オリーブオイル
大2
△レモン汁
大1
△てんさい糖
小1
△自然塩
ひとつまみ
赤パプリカ
半分
黄パプリカ
半分
揚げ油
適量
岩塩
適量

作り方

  1. 1

    繊維を断つ方向に紫玉ねぎをスライスし、保存容器に入れ、○を掛けて1時間以上置きます。

  2. 2

    1に△を加え、混ぜます。

    グレープフルーツの上下を落とし、皮を剥き、薄皮も剥いて加えます。

  3. 3

    パプリカをワタごと乱切りにします。
    アスパラガスも2cmぐらいに揃え、根元の硬い部分は皮を剥きます。

  4. 4

    揚げ油を熱し、3を揚げ、2に取ります。

  5. 5

    写真

    岩塩を挽き、全体をざっくり混ぜたら出来上がり。

コツ・ポイント

・紫玉ねぎはオリーブオイルであらかじめマリネしておく
・グレープフルーツなどの柑橘類は上下を落としてから包丁かナイフで剥くと楽
・パプリカやピーマンはワタや種も食べられる
・パプリカはさっと揚げると甘みが増す

このレシピの生い立ち

実家から届いたパプリカでサラダかマリネを作りたく、生食でなく久しぶりに揚げて作りました。
レシピID : 7598833 公開日 : 23/08/13 更新日 : 23/08/13

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