のレシピ

47品

博多つぼみ菜とツナのジャーサラダ

by 野菜ソムリエゆりか
福岡生まれの新野菜『博多つぼみ菜』はキャベツ等と同じアブラナ科の一種でカラシナなどの ...
材料: 博多つぼみ菜、ツナ缶、玉ねぎ、ミニトマト、ブラックオリーブスライス、パプリカ、サニー ...

オータムポエムと人参の和え物

by あいちばー
とう菜の1種でアブラナ科の野菜、ビタミンや食物繊維が多い~彩りに人参も入れてめん汁に ...
材料: オータムポエム、人参(千切り)、○めん汁、○練り胡麻、塩(茹で用)

白和え(かき,クレソン).純米酒

by 器乃=kino
白和えというのは、どうしてこうも美味しいのでしょうか... 特に、アブラナ科に渋い果 ...
材料: かき、クレソン(アブラナ科)、きぬごし豆腐、日本酒、うすくち醤油、味噌、すりごま、く ...

アブラナシスターズの美白サラダ♡

by あけちゃんち。
アブラナ科の大根とかぶ。色白の姉妹が、白いドレッシングで益々色白になりますよ(´◡` ...
材料: 大根、かぶ、りんご、甘夏、立て塩(水+塩)、⚫︎プレーンヨーグルト、⚫︎オリーブ油、 ...

白菜のお好み焼き

by みせす☆まあさ
家にあるシンプルな材料で、同じアブラナ科の白菜を使ってお好み焼きを作ってみました♪
材料: 白菜、小麦粉、牛乳、卵、豚肉(もも肉、バラ何でも)、青のり、マヨネーズ、削り節、お好 ...

菜花 (小松菜や白菜) の和え物

by mumusagi
家庭菜園で意図せずできてしまうアブラナ科植物の花芽(菜花).電子レンジで調理してドレ ...
材料: 菜花、ドレッシング (あるいはオリーヴオイル)、未精製の塩

白菜の菜の花で…胡麻あえ

by 夢遊草
収穫が遅れ…花が咲き始めた白菜は茹でて胡麻あえにすると甘味が強くて美味しい。ほかのア ...
材料: 白菜の花穂、炒り胡麻、白だし醤油、砂糖 (無くても可)、天然塩(塩茹で用)

豚肉と菜の花の塩麹春パスタ♡

by Radianne
アブラナ科の菜の花はβカロチンやビタミン、鉄、カルシウムなど栄養たっぷり! 旬の時期 ...
材料: パスタ、菜の花、豚肉薄切り、塩麹、醤油

おり菜(かき菜)のわさび和え

by はーとねこ
くせのないアブラナ科の野菜。 食べやすいです。
材料: おり菜(かき菜)、●わさび(チューブ)、●濃口しょうゆ、●和風だしの素

オータムポエムの炒め物

by あいちばー
アブラナ科の野菜、ビタミンA、C、鉄分を多く含んでいるので多く食べよう、茎がアスパラ ...
材料: オータムポエム(ゆでたもの)、菊芋の味噌漬け、卵、塩、太白胡麻油、醤油麹