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アボカドなかなか熟さないアボカドをすぐ料理に使えるよ
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アボカドなんと、レンジでチンすれば、アボカドが柔らかくなるんです。
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フォーくるくるボール、アボガド、ポテトフレーク、牛乳、コンソメ顆粒、塩、レモン果汁、 ...レンジとマグカップで、とろ～り身体温まるポタージュ♪ビタミンEを豊富に含むアボカドを ...
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アボカド、柿、レンチンした鶏むね肉、●ぽん酢、●レモン汁、●黒胡椒、低糖質イングリッ ...◯変わり種だけど旨い!低糖質サンド 1人分 約248kcal(P16.7g F9.3 ...
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アボカド、ツナ、Ａごま油、Ａ塩、Ａ味の素、Ａ黒胡椒、Ａにんにくすりおろしアボカドは半分に切って種を取り、ラップをせずにレンジで20秒温めると変色しない
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ミニ食パン、スライスチーズ、卵、アボカドレンジで楽ちん、すぐ出来る卵とアボカドのサンドイッチ 朝ご飯やランチに^ ^
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合い挽き肉、ミックスビーンズ、玉ねぎ、カットトマト缶、カレー粉、チリパウダー、すりお ...ボウルに材料すべて入れてレンジでチン！あとはほぼ盛り付けだけで完成するお手軽おつまみ ...
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スライスチーズ(とろけるタイプ)、たまねぎ、カニカマ、アボカド、レモン汁、マヨネーズ ...レンジでお手軽に作れるおつまみです。
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オートミール、ぬるま湯、玉子、天然塩、オリーブオイル(炒め用)、粉チーズ、コーンスー ...レンジでスグ出来る オートミールのトルティーヤです。チキンや野菜を沢山挟んでどうぞ。 ...
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ジャガイモ、玉ねぎ(スライス)、アボガド、きゅうり(塩5g、酢大1(15g))、Aサ ...「我が家のサラダ」 レンジで加熱処理したアボガドを加え、コクのある緑のポテトサラダに ...
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監修：食のスタジオ
監修：中野三津子
