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★麦ご飯（レシピID:2288107)、★プレーンヨーグルト(無糖)、★アボカド、★ ...味わい深い「栗渋皮煮」入りのヘルシーなスムージー。おいしさとヘルシーをプリーズ！
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古代米（黒米）、水、白米、★酢、★甜菜糖、★塩、かんぴょう、塩（かんぴょう下処理用） ...味よし。見た目よし。ヴィーガン対応。
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冬瓜、アボカド、鶏挽き肉、だしパック、水、鶏ガラスープ（粉末）、片栗粉、しょうがのす ...冬瓜とアボカドを薄口のおだしで煮て、生姜のきいたそぼろあんかけに。冷たく冷やしていた ...
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･さんま蒲焼、＊アボカド、＊レモン汁、☆卵、☆マヨネーズ、･レタス、･ごはん、※ぽん ...間違いない組み合わせ〜(*≧∀≦*) 鯖味噌煮や赤貝煮なんかでもお試しあれ♪
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レシピID：2058698 で煮た黒豆、■のドライトマト、■の浸けていたオリーブ油、 ...黒豆、ドライトマトとクルミをオリーブ油、バルサミコ酢でマリネして、アボカドと合わせた ...
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パスタ、サーモン、アボカド、きのこ（シメジ・エリンギ・舞茸など）、ニンニク、オリーブ ...アボカドを煮崩してとろっとしたクリームパスタにしました☆サーモンとの組み合わせは鉄板 ...
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Pasco イングリッシュマフィン、バター、わさび、◎牛肉、◎玉葱、◎麺つゆ（2倍濃 ...イングリッシュマフィンにトマトと甘辛く煮た牛肉・アボカドを乗せました。焼きたて熱々を ...
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切り干し大根、アボカド、帆立貝柱水煮缶、帆立缶汁と水をあわせたもの、豆乳、昆布茶、ク ...帆立の旨みを切干大根に含ませました。切干大根の戻し汁も活用することでさらに旨みが増し ...
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アボカド、煮黒豆、キャベツ、人参、スリゴマ、マヨネーズ、酢、醤油、レモン果汁美肌効果の期待できる食材を大集合！キャベツのシャキシャキとアボカド・黒豆のしっとり感 ...
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玉ねぎ、小麦粉、バター、水、赤ワイン、トマトペースト、みりん、塩、コンソメキューブ、 ...手軽にできて本格的な味☆スパイシーな牛肉の煮込みと辛さを和らげる、まったりとしたアボ ...
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監修：食のスタジオ
監修：中野三津子
