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アボカド、バナナ、デーツ、アーモンドミルク、*チョコ(ヴィーガンのもの)、*チアシー ...ローフード&ヴィーガン!プルプル! 甘くて冷たいものを飲みたい時にどうですか?
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オートミール、プレーンヨーグルト、無調整豆乳(砂糖不使用のアーモンドミルクでもOK) ...だいたい400kcalです。 夜作って冷蔵庫に入れておけば朝混ぜるだけですぐ食べられ ...
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チアシードまたはフラックスシード、溶かす水、☆オートミールフラワーまた、オートミール ...ビーガン、グルテンフリー! ココアやスパイスが入るので、人参の葉の香りなく、雑穀と米 ...
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■チアシード、■ヤーコンシロップ、バナナ、きなこ、アーモンドミルクチアシードとバナナを合わせることで、まるでプディングのような、なめらかな食感に。
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バナナ、ココナツシュガー、ココナツオイル、アーモンドミルク、マカパウダー、チアシード ...ほんのりココナツの香りのするあっさりバナナスムージー
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ケール、水、バナナ(完熟)、好みのフルーツ(いちご、ブルーベリー、りんごなど)、プレ ...我が家の基本のグリーンスムージーレシピ。
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ミューズリー、アーモンドミルク、チアシード、ヨーグルト、お好みのフルーツ夜寝る前に材料を混ぜて冷蔵庫に入れるだけ :) 簡単で美味しい朝ごはんです♫ ジャー ...
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チアシード、アーモンドミルク/豆乳/ライスミルク*、バニラエッセンス、蜂蜜*、グリー ...ダイエット中でもパフェが食べたい! ヘルシーな朝ごはんが食べたい!という方に :)
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チアシード、アーモンドミルク、ココナツクリーム、ハチミツなど液体の甘味料、ベリーなど ...チアシードのトロトロっとした独自の食感がおいしいチアシードプリン。ちょっとした一手間 ...
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チアシード、プロテイン(好きなの)、アーモンドミルク、水美味しくないプロテインを美味しく、味気ないチアシードを上手く食べ、便秘解消・体重調整 ...