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干しスルメイカ、水、ベーキングソーダ（重曹）、ジップバッグ（ビニール袋）うま味が凝縮された干しスルメイカ。戻して美味しいイカ料理を作りましょう。
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イカ(ゲソやミミでOK)、鶏ミンチ(なくてもOK)、溶き卵、玉ネギみじん切り、※塩コ ...お弁当にも♪おつまみにも♪ アタリメにマヨと醤油と一味つけますよね！それならイカ料理 ...
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するめいか、生姜摩り下ろし、醤油、酒爽やかに柔らかく頂けるイカ料理です。サッと熱湯をくぐらせることがポイントです
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つぼ抜きイカ、キャベツ（太めの千切り）、人参（太めの千切り）、舞茸（食べやすく裂く） ...生イカに冷蔵庫の中に残っている野菜を炒めて詰めて煮ただけの簡単イカ料理です。
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いか（胴部）、☆味噌、☆ゆず胡椒、☆みりん、サラダ油、バター、酒旨味が凝縮された蒸し焼きダレが絶好調に美味しいホクホクいか料理♪お食事１０分前に作り ...
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イカのわた、ねぎ、にんにく、酒、だし醤油（普通の醤油+顆粒だしでも）、水イカのワタも捨てずに調理。イカ料理で使わなかった部分（ゲソの根元部分とか）も適当に切 ...
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イカ、ほうれん草、酒、にんにく、赤唐辛子、オリーブ油、塩、こしょうさっと炒めるだけの飽きないイカ料理。。。イカわたとガーリックと唐辛子のちょうどよい味 ...
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お米、イカ、酒、みりん、お砂糖、醤油、水、米を炊く時の水、飾り用の青菜もち米を入れなくても、何故かふっくらモチ②美味しいイカの炊き込みご飯です♫♬ ...
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イカ、マヨネーズ、七味簡単おいしいイカ料理！
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イカ、玉葱、人参、キャベツ、春菊、ａコチュジャン、ａ韓国の唐辛子粉、ａさとう、ａ玉葱 ...最近ハマっているイカ料理。 とにかく美味しい！それに辛い！！ いつものイカ料理に ...
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監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
