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かぶ、イカ（又は海老・ホタテ等の魚介）、●マヨネーズ、●すり胡麻、●お酢、●オイスタ ...かぶとイカを和えてサラダ風にしました すり胡麻の香ばしさに山葵がプラス♪
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イカ（余りのゲソとエンペラ）、カブ、☆イカわた、☆酒、☆醤油、カブの葉（粗みじん）、 ...冬のおいしい食材『いか』と『カブ』を大人の味付け『とも和え』でほかほか美味しくしてみ ...
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ｶﾌﾞの葉、ｲｶくん(おつまみのｲｶの燻製)、ｺﾞﾏ油、酒、顆粒中華だし、鷹の爪、ｺ ...ｶﾌﾞの葉をGETしたら！！ ちょっと変わったｲｶくん炒めに(^^♪
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イカ、カブ(小)、プチトマト、塩、★塩、★ワインビネガー、★粒マスタード、★EXバー ...イカとカブという一見ミスマッチな素材ですが､実はとても相性が良いです｡良く冷やした白 ...
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イカ(刺身用)、サラダ玉ねぎ、かぶ、アスパラ、すし酢、オリーブオイル、酢、クレイジー ...イカを使ったさっぱりマリネサラダ
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イカ(冷凍でも可)、酒、きゅうり、かぶ、トマト、しょうゆ、ほんだし、ガーリックパウダ ...イカのわたやスミは捨てないで❗
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カブ、人参、イカ明太、酒、バター（お好みで）見た目きれい。 味付け簡単。 でもおいしい。
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蓮根、蕪(小）、塩、イカ、青菜、わさび、☆水、☆ほんだし、☆醤油、☆みりん、片栗粉+ ...加賀料理の蓮と蕪の蒸し物が電子レンジで 簡単にできます。とろとろ出汁と一緒に逸品料理 ...
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大かぶら、人参、スルメ、だし昆布(薄め)、輪切り唐辛子、柚子の皮、酢、砂糖鹿の子切りのかぶの歯触りが良いです。 柚子の皮を入れているので風味も良いです。 母が ...
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イカ(お刺身用)、オレンジ、蕪(かぶ)、ベビーリーフ、絹ごし豆腐、お酢、オリーブオイ ...イカとオレンジが合うので思い付いた全くのオリジナルです。思い付きなのに美味しくできま ...
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監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
