のレシピ

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ミニトマトのおかかエゴマオイル和え

by ぴょんぴょん☆まお
ミニトマトを半分に切り、しょう油、おかか、エゴマオイルで和えました。
材料: ミニトマト、かつお節、しょう油、エゴマオイル

コブサラダとエゴマオイルドレッシング

by スポチューバーTV
管理栄養士のはるみ先生です。活性酸素除去し免疫力を高める食事です。抗酸化ビタミン豊富 ...
材料: 鶏胸肉、トマト、アボカド、ゆでたまご、黒オリーブ、エゴマオイル&オリーブオイル、マヨ ...

塩ヨーグルトのはちみつ、えごまオイルがけ

by acaia
甘じょっぱくて美味しい♪ 大人のヨーグルトの食べ方です。
材料: ヨーグルト、塩、はちみつ、えごまオイル

塩揉みキャベツのエゴマ油和え

by 韓国料理メイン
簡単でめちゃめちゃ、美味しいです!
材料: キャベツの黄色い所

毎日手軽にそば茶でエゴマオイルを♪

by acaia
毎日簡単にエゴマオイルが摂取できます♪ そば茶の他にも、麦茶、ルイボスティー、はぶ茶 ...
材料: そば茶、お湯、エゴマオイル

えごま油のドレ♪和牛と温泉玉子のサラダ☆

by みんちょすCafe
カフェを経営していた時の人気メニューでした♪暑くて食欲がなくなるこれからの季節にピッ ...
材料: 和牛スライス、サニーレタス、温泉玉子(なければ、ゆで卵でも)、トマト、かぼちゃ(素揚 ...

卵にえごま油納豆黒胡椒

by 山ばあば
朝簡単にたんぱく質を取れたら!
材料: ご飯、卵、納豆、えごま油、お醤油、黒胡椒

えごま油とバルサミコ酢のドレッシング

by 春菜食堂ϋ♡
えごま油で身体が喜ぶ大人のドレッシング♬
材料: バルサミコ酢、蜂蜜、牡蠣だし醤油、黒コショウ、えごま油

中性脂肪対策!アジと胡麻とエゴマ油と

by だんどり亭
摺り胡麻たっぷり
材料: アジ(刺身)、ごま油、エゴマ油、摺り胡麻、醤油、マヨネーズ、砂糖(ラカント)、小ネギ ...

【簡単】えごま油と塩昆布のグリーンサラダ

by Rose✵Cafe
✵【野菜不足解消レシピ】✵ 美容にも体にも嬉しい♡塩昆布とえごま油で和えたグリーンサ ...
材料: ・ブロッコリー、・スナップエンドウ、・きゅうり、・塩昆布、★えごま油
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