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えび、ボイルいか、花にら、キャベツ(ざく切り)、ごま油、姜葱醤（ジャンツォンジャン） ...大好きな業務スーパーの調味料をふんだんに使ったシーフード＆キャベツ炒めです！食欲のな ...
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イカ、海老、カレーの炒め野菜、ブロッコリー、オリーブオイル、クミン、コリアンダー、タ ...お好みの野菜を加えてカレーの炒め野菜さえ有れば簡単に出来ます。
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蝦子麵（えびめん）、冷凍エビイカ、キャベツ、ごま油、ニンニクチューブ、ナンプラー、オ ...KALDIのえびめん（蝦子麵）で焼きそば！パサパサしてたり味が抜けたりして難しいけど ...
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イカ、むき海老、キュウリ、*にんにく、*酒、*塩(半量を2回に分けて味調整)、*レモ ...きゅうり大量消費と、きゅうりの炒め物が食べたいなと思い作りました。我が家の鶏肉炒めの ...
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アスパラ、マッシュルーム(水煮)、人参(5cm位)、生姜(小石位を5mm千切りにする ...中華料理で定番だけど作れないもどかしさ。 でも上手く塩を回避した感じです。
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赤エビ、牡蠣、お好み焼き粉、水、千切りキャベツ、揚げ玉、紅生姜、干しエビ、小海老、イ ...牡蠣やエビにイカと海鮮と豪華版お好み焼きを熱々で花鰹も揺らぐ、絶品お好み焼き完了〜 ...
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豚ロース、エノキ、白菜、筍、人参、インゲン、イカ、海老、もやし、キクラゲ、ウズラの卵 ...海鮮や豚肉の旨味と野菜のシャキシャキ感が楽しい中華丼ですよ(ノ*´∀｀)ノ
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ボイル海老(市販品)、ボイルイカ(市販品)、きゅうり、新玉ねぎ、ミニトマト(大)、ブ ...海老とイカのボイルと、野菜をえごま酢で和えた一品です。 さっぱりとサラダ感覚でいただ ...
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エビ、牡蠣、コンソメ、イカ、玉ねぎ、パプリカ、オリーブオイル、米、トマトソース、しお ...魚介の出汁がたっぷり出たパエリアです。 -
イカ、えび、きゅうり、片栗粉、にんにく(チューブ入り)、しょうゆ、ごま油、砂糖みずみずしいきゅうりが、油通しすることで、新鮮さを保ちます。ほかの具材も、美味しいと ...
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監修：細川モモ×ROSH
監修：武蔵 裕子
