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玉ねぎみじん切り、ニンニクみじん切り、セロリ、赤ピーマン、バター、小麦粉、エビ、アサ ...ガンボはフランス語でオクラと言う意味で、トマト、海鮮ベースのオクラが入ったスープ♪
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薄力粉、オリーブオイル、玉ねぎ、ニンニク、鶏もも肉、むきエビ、オクラ、ピーマン、セロ ...市販の調味料で簡単に早く作れるガンボスープです。材料にむきエビを使っていますが、シー ...
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トマト缶（塩なし）、玉ねぎ、じゃがいも、オクラ、顆粒コンソメ、オリーブ油、水オクラでかわいく色鮮やかに！ 1人前 38kcal 食物繊維2.8g 塩分0.6g
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トマト缶(カットトマト)、春雨、オクラ、インゲン、ナス、ジャガイモ、にんじん、玉ねぎ ...みんなが大好き春雨スープ!そのまま美味しくいたたくこともできるし、スープの味を簡単に ...
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人参、玉ねぎ、ジャガイモ、れんこん、おくら、キャベツ、ズッキーニ、茄子、パプリカ(赤 ...腸内の痩せ菌を増やすために食物繊維をこれでもかとめいいっぱい入れたスープを作りました ...
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むきエビ、玉ねぎ（みじん切り）、セロリ、ニンニク、ホールトマト缶、オクラ、塩、こしょ ...あくまでも簡単に。エビとオクラのトマトスープです。
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ビーフ、オクラ&トマト缶、カラードグリーン缶、冷凍ミックスベジタブル、チキンブイヨン ...アメリカ南部料理の具材を缶詰で調達した手抜きレシピです。カラードグリーンは大根の葉に ...
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玉ねぎ、ニンニク、青梗菜、セロリ、ツナ缶、カットトマト缶、お水、塩、コンソメスープの ...オクラとツナ缶のガンボスープ！
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オクラ、ズッキーニ、トマト缶（ホール）、タマネギ、ニンジン、ピーマン、カレー粉、醤油 ...【かしましめし】夏の盛り、細くなった食欲や胃疲れに！ 朝から食欲もりもり！
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鶏モモ、玉ねぎ、しめじ、オクラ、トマト、鷹の爪（輪切り）、ローリエ、塩、ケイジャンス ...いつもはトマト缶を使うけど、たまには素材そのままで。鶏皮の脂で仕上げるレシピです。 ...
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監修：食のスタジオ
監修：石川三知（Office LAC-U）
