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オートミール（ロールドオーツ）、水、ツナ、キムチ、長ネギ(みじん切り)、ごま油、醤油 ...話題のオートミールをツナとキムチのチャーハンにしました。キムチの辛さが食欲をそそりま ...
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オートミール、水、豚肉、納豆（タレは入れて混ぜておく）、ちくわ（40g）、長ネギ、玉 ...1食約28gのタンパク質！脂質少なめ！糖質抑えめ！調味料ほぼ無し！美肌、腸活にも！運 ...
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玉ねぎ、豚バラ、卵、オートミール、レタス、ショウガ、ニンニク、中華スープ低糖質で具沢山な美味しい炒飯をお腹一杯食べられます
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オートミール、お水、卵、味噌、塩胡椒味噌の風味が絶品な、オートミールの味噌炒飯です！
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オートミール、水、ダシダチャーハンのちょっと焦げた部分みたいなカリッとした食感で美味しいです。
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●オートミール、●木綿豆腐、●鶏がらスープの素、ムネ肉チャーシュー（レシピID730 ...低糖質高タンパク！1食分のカロリー約365kcal,タンパク質約38g,糖質18gと ...
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ごま油、醬油、塩こしょう、塩、ブラックペッパー、オートミール、えび（冷凍のむきえび使 ...【スープジャーレシピ】スープジャーレシピでも鉄板でした！！
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鶏がらスープの素、ごま油(炒め用)、醬油、塩コショウ、オートミール、大葉（ざく切り） ...【スープジャーレシピ】オートミールでも十分おいしい！しらすと大葉、ごま油は最強の組み ...
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オートミール、水、ササミ、ネギ、卵個人用 -
オートミール、水、ダシダ、卵、干しエビ、フライドオニオン、白胡麻、カニカマ、黒胡椒、 ...オートミールのお粥飽きてきた！普通の米化レシピはべちゃべちゃしてて嫌！なあなたに捧げ ...
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監修：西邨マユミ
監修：クックパッド 管理栄養士
