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なす、パプリカ、ピーマン、れんこん(なくても可、オリーブオイル(サラダ油でも、トマト ...日本の家庭で作りやすいもので作ったカポナータです。レンコンを違う食材に置き換えても！
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ズッキーニ、赤パプリカ、黄パプリカ、ナス、玉ねぎ、パスタ、オリーブオイル、◆トマト缶 ...夏野菜をたくさん使ったレシピです。
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なす、玉ねぎ、黄色パプリカ、セロリ、S&Wホワイトビーンズ (白インゲン豆缶)缶詰、 ...寒い時には温かい具沢山スープ 出来るだけ簡単に体の芯が温まり 豆でタンパク質も摂れる ...
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石窯ロデブ（もしくはお好みの食事パン）、かぼちゃ、バルサミコ酢、トマト缶、にんにく、 ...ごろっとかぼちゃを乗せたオープンサンド。植物性食品にもを使用しているので、食べ心地は ...
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鶏むね肉、れんこん、にんじん、ごぼう、かぶ、たまねぎ、にんにく、赤唐辛子、塩、こしょ ...鶏肉と根菜をたっぷり加えたイタリア風の甘酸っぱいカポナータ☆
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にんじん、ナス、トマト、スパム、オリーブオイル、塩、●ケチャップ、●砂糖、●ローリエ ...トマト缶がなくても美味しいカポナータが出来ました。野菜は何入れてもおいしいと思います ...
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ＣＯ・ＯＰイタリア産完熟カットトマト、なす、ズッキーニ、パプリカ、たまねぎ、にんにく ...【ヘルシーコープレシピ】缶詰利用で時短！パンにもご飯にも合う野菜のおかず（監修：管理 ...
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ズッキーニ緑・黄、茄子、トマト(ミディ)、玉ねぎ、セロリ、黒オリーブ、にんにく、カッ ...オーブンで焼いて仕上げる簡単カポナータです。オーブン可なフライパンやグラタン皿、スキ ...
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オリーブオイル、にんにく、なす、ズッキーニ、パプリカ、玉ねぎ、（かぼちゃ：5㎜厚に切 ...夏に最適。 お酢のさっぱり味で夏野菜をたくさん食べれます。
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玉ねぎ、ズッキーニ、なす、青オリーブ、にんにく（みじん切り）、パプリカ（赤・黄）、オ ...イタリアの夏の常備菜です♡温めても、冷たく冷やしても美味♬そのまま食べたり、オムレツ ...
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監修：副島モウ
監修：食のスタジオ
