かぼちゃのカポナータ風オープンサンド

かぼちゃのカポナータ風オープンサンドの画像

Description

ごろっとかぼちゃを乗せたオープンサンド。植物性食品にもを使用しているので、食べ心地は意外とさっぱりヘルシー♪

材料 (2人分)

石窯ロデブ(もしくはお好みの食事パン)
1〜2枚(1.5cmスライス)
バルサミコ酢
5g
にんにく
1片
赤唐辛子
少々
オリーブオイル
10g
少々

作り方

  1. 1

    トマトソースを作る。鍋にオリーブオイル、にんにく、赤唐辛子を入れて弱火にかける。

  2. 2

    香りが出てきたら、トマト缶を入れて弱めの中火で10分ほど煮詰める。塩で味を整える。

  3. 3

    かぼちゃを一口大にカットして、耐熱容器に入れ、600wで6分ほど、火が通るまでレンジで加熱する。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイル(分量外)を入れて、③のかぼちゃを焼く。

  5. 5


    かぼちゃにトマトソースを100g入れて、バルサミコ酢で味を整える。

  6. 6

    スライスしたロデブの上にカポナータ風かぼちゃを載せて、トマトソースをかける。

コツ・ポイント

かぼちゃのカポナータ風は、作りやすい分量となっており、多めの出来上がりです。余ったらグラタンにしたり、ピザトーストにしたり、アレンジしてみてくださいね!

このレシピの生い立ち

植物性の材料だけなのに、ごろっとしたかぼちゃが食べごたえバッチリ! バルサミコ酢がすっきりとコクを加えてくれて、息にお店の味になります♪
レシピID : 7687992 公開日 : 23/12/04 更新日 : 23/12/05

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