カリウム のレシピ
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板チョコ、バナナバナナとチョコレートで食物繊維とポリフェノール、ビタミンミネラル、カリウムなどの栄養 ...
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プレーンヨーグルト、乾燥プルーン、バナナ、★純ココア（無糖）、★黒すりゴマ、★きな粉 ...【100レポ超感謝☆】ココアが相性抜群♫カリウム、食物繊維豊富なバナナ、プルーン、コ ...
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玉ねぎ、にんにく、トマト、牛バラ切り落とし、片栗粉、ケチャップ、ウスターソース、お酢 ...【むすめ】すっぱいトマトのかんじがおいしかったです。 【まま】旬のトマトを使って娘が ...
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みつ葉、人参、〇酢、〇砂糖、〇白味噌β―カロテンやカリウムなどの栄養満点の三つ葉をたっぷり食べられる春にぴったりの料理で ...
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やまいも、キャベツ（荒みじん）、紅しょうが、こんにゃく(5mm角）、ちくわ（5mm角 ...簡単！ヘルシー！減塩お好み焼
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メロン(一口大)、きゅうり、レモン汁、はちみつorメープルシロップ、水美味しくて健康的です！
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菊芋、刻み干ししいたけ、冷凍むきあさり、だし汁、減塩みそ、てんさい糖、みりん、ごま油 ...菊芋は食物繊維が豊富で又比較的カリウムも豊富な食材です。体に良いというみそと干ししい ...
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あずき缶、プレーンヨーグルト、酒粕全て良さげな食材なので カリウム128、リン71
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粥（レトルトパック）、低カリウムレタス、むき海老、ザーサイ、ピーナッツ、くこの実、ア ...レトルトの中華粥にも低カリウムレタスを追加。シャキシャキとした食感も加えて楽しめます ...
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胡瓜、人参、粗塩(揉み用)、海の精(塩)、塩昆布、酢普通のお漬物はカリウムが多いので、カリウムを減らしたお漬物を作ろうと思いました。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：食のスタジオ
