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出汁をとった後のいりこ、天ぷら粉、水、塩こしょう、レモン出汁を取ったいりこは、捨てずに食べてエコ☆カルシウムも取れて言うことなし！きびなごの ...
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たまご、じゃこ、鰹だし、酒、水、塩、砂糖、ごま油卵焼きの中にじゃこをたっぷり入れて、カルシウムを取りましょう！ 14/06/23、1 ...
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魚のアラ、水、赤味噌、ほんだし、青ネギ魚から出るお出汁が食欲をそそる一品。 面倒な出汁取りがいらない、簡単で美味しい味噌汁 ...
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煮干し（だしを取った後のもの）、無塩ナッツ（クルミ、アーモンド、ピーナッツなど好みの ...だしを取った後の煮干しで作るので塩分がとっても少なく、カルシウムをたっぷり摂れます。 ...
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食べるイリコ、塩こんぶ、かつおぶし、白ゴマ、醤油、酢、みりん、砂糖カルシウムをたっぷり取りたいときには是非！いっぱい美味しくイリコを食べられますよ。簡 ...
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お好み焼ベース、キャベツ、じゃこ、溶けるチーズじゃことチーズでカルシウム取りましょう～(*゜▽゜)ノ
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煮干し、くるみ、ナッツ、砂糖、★醤油、★みりん、★酒カルシウムを取りたいと煮干しを買ってきた息子。。。さてどうする？ってなって 簡単田作 ...
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さば水煮缶、春巻きの皮、揚げ油、生姜醤油、大根おろし、味変用醤油、味変用砂糖簡単！味変！ 高齢者や幼児に、骨取り不要で時短とカルシウム補給の一石二鳥
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中野産業ホワイトソルガムの「ソルガムきび麺」、あさり（砂抜きしたもの）、だしパック、 ...グルテンフリー。卵乳小麦米そば不使用。全粒粉使用でマグネシウムや鉄分豊富。カルシウム ...
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ささみ(茹でて1本と半分使用)、●水、●酒、●鶏ガラスープの素、小松菜、芽ひじき、卵 ...ささみで疲れを取り、小松菜でビタミン、カルシウム、ひじきで腸内環境を整えて体の中から ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
