カルシウム のレシピ
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ご飯、油揚げ、★穀物酢、★塩、★砂糖、◎かつお・昆布だし、◎砂糖、◎しょうゆ、（A） ...カルシウムがとれるいなり寿司を考えました。 骨粗しょう症の方、お子様にもおすすめです ...
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煮干し、人参、キャベツ、味噌、酒粕、水煮干しのだしを使ったお味噌汁です。 はらわたや頭を取り除くので苦味もなく栄養満点で美 ... -
ゴーヤ、しらす干し、干しあみえび、白ごま、◎これうまつゆ、◎塩、ゴーヤの塩、ごま油レシピ投稿祭♪ゴーヤとしらす干しと干しえびでカルシウムたっぷりな簡単めちゃウマふりか ...
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絹揚げ、水煮鯖缶、紅生姜(みじん切り)、ネギ、玉子、鰹節、片栗粉鯖缶と、紅生姜がいい仕事してくれます。そのままで十分ですが、好みでポン酢に一味でど ...
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ピザ用チーズ、しらすミネラル補給！ おつまみにも！
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ご飯、ちりめんじゃこ、きざみねぎ、ゴマ油、めんつゆ(2倍濃縮)じゃこの歯ごたえがたまりません。 おにぎりでもおいしいですよ。
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白玉粉、牛乳、☆黒すりゴマ、☆砂糖、☆お湯牛乳とゴマを使った、カルシウムたっぷりの白玉です。一人あたり180キロカロリー。食塩 ...
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食パン(6枚切り)、魚肉ソーセージ、スライスチーズ、マヨネーズ、カレー粉、オリーブ油朝食におすすめのカルシウム強化レシピです。前日にラップに包んで冷蔵庫に入れておくと、 ...
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鰯、醤油、調理酒、砂糖鰯を醤油・お酒・砂糖で照り焼きにするので、生臭なく美味しい。カルシュウムとDHAとE ...
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かえりちりめん、★酒、★醤油、★砂糖、★水、ゴマ小魚のカルシウムがたっぷり。毎日の健康食として。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
