カルシウム のレシピ
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じゃこ天、柚子胡椒、いりごま、青海苔などスライサーと電子レンジを使ってサクサクと後を引くおやつにもおつまみにも合うチップスを ...
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人参、ほうれん草などの野菜、水溶き片栗粉、水またはだし汁高野豆腐は栄養価が高く、赤ちゃんに必要な鉄分やカルシウムを補うことができます。 常温 ...
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卵、めかぶ、じゃこかしらす、ご飯ヘルシーにでもカルシウムとタンパク質炭水化物も取れる天才ごはん
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水、水溶き片栗粉、高野豆腐小粒、ミックスベジタブル、しらすしらすでカルシウムをとりましょう✨
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かぼちゃ、玉ねぎ、バター、コンソメ顆粒、水、牛乳、塩、こしょう、食パン、生クリーム、 ...カルシウムの豊富な牛乳をたっぷり使ったポタージュです。 ★なの花薬局 管理栄養士
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かぼちゃ、きな粉、ごま、（豆乳or牛乳）親子で楽しく作ってみよう！ 3個 91kcal カルシウム74mg 食物繊維3.0g ...
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苺、クリームチーズ、千切りキャベツ、ほうれん草、アーモンドダイス、好みのドレッシング輪切りにしたイチゴと、ランダムに乗せたクリームチーズが可愛らしいサラダ。ビタミンCや ...
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黒ごま(または、すりごま)、牛乳、砂糖、ゼラチン、水牛乳とごまでカルシウムをたっぷり補えるデザートです。きな粉やフルーツをトッピングして ...
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キャベツ、干しアミエビ、塩(調味用)、すりゴマ、ゴマ油、あら塩(塩もみ用)この材料で、小鉢に山盛り1杯とお弁当カップ4杯分できました(*^^*)アミエビとゴマ ...
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醤油、砂糖、出汁の素、カタクチイワシ、片栗粉身体に良いお魚まるごとカルシウムが摂取できます。成長盛りのお子様に食べさせてあげてく ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
