カルシウムたっぷり!小エビとキャベツ炒め
Description
この材料で、小鉢に山盛り1杯とお弁当カップ4杯分できました(*^^*)アミエビとゴマでカルシウムを補います。
材料
(4人分)
作り方
コツ・ポイント
キャベツの塩もみをしっかりすると、余計な水分が出て下味もつくし、炒め時間が短縮できます!
水分がしっかりとぶまで焦がさないで炒めてくださいね。
干しアミエビが、製品によって塩分(あり・なし)が違うので塩で調味する前に味見をしてみてください。
水分がしっかりとぶまで焦がさないで炒めてくださいね。
干しアミエビが、製品によって塩分(あり・なし)が違うので塩で調味する前に味見をしてみてください。
このレシピの生い立ち
成長期の子供たちや、中高年の親に、簡単で低カロリーで栄養豊富な常備菜を考えました。
塩+ゴマ油の味付けがまだ苦手な小さいお子さんには、4倍濃縮めんつゆで調味しても美味しいですよ。
塩+ゴマ油の味付けがまだ苦手な小さいお子さんには、4倍濃縮めんつゆで調味しても美味しいですよ。