カルシウム のレシピ
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薄力粉か中力粉、砂糖、バター、黒ゴマ、しらす硬さ注意!甘さ控えめ! こどもに!私のダイエットに! ぴったりのおやつです♡
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スライスチーズ、煎大豆、かえり煮干し、クッキングシート、蜂蜜 追い…♡こどもからお年寄りまで 骨元気おやつ 大豆イソフラボン 血液サラサラ 高血圧予防 チ ...
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生おから、鶏もも肉、干ししいたけ、にんじん、油揚げ、小松菜、小ねぎ、サラダ油(炒め用 ...カルシウムと食物繊維が豊富な、優しい味付けの美味しいおかずです。
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食パン、青のり、しらす干し(じゃこ)、溶けるチーズしらすと青のりとチーズが好きなら
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もやし、ポン酢、甘エビ、出汁醤油タンパク質は沢山なのに脂質と炭水化物はほとんどないのでオススメです!
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しらす、生ワカメ、もやし、●ごま油、●鶏がらスープの素、●塩、●にんにくチューブ、● ...一気に茹でて、絡めるだけ!! 無限に食べれちゃいます◎
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アーモンド小魚、白ごまアーモンド小魚に白ごまon。簡単にカルシウムを摂取できてとまらない美味しいおやつです ...
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キャベツの葉 大きめ、釜揚げしらす、★ オリーブ油、★ ポッカレモン、★ 塩 胡椒キャベツの甘みとしらすの塩味がオリーブ油と合います。カルシウムたっぷり☆さっぱりと爽 ...
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ウィンナー、小松菜、ごま油、ジャコ、卵、ご飯、醤油、中華の素、ブラックペッパー体育会系な私が体育会系な息子に時短で食べさせるための簡単飯
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切り干し大根、にんじん、炒める胡麻油、水、薄揚げ、味噌(普段使いの味噌でOK)、コチ ...胡麻油とコチュジャンでちょっと韓国風♡コレ旨い♡作り置きしてお弁当にオススメ♡切り干 ...