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かれい、塩（下味用）、こしょう（下味用）、酒（下味用）、マヨネーズ、卵、炒め油魚の苦手な子もマヨネーズと卵のふんわりまろやか味で食べやすい♪
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カレイ（骨抜き切り身）、マジックソルト（or塩コショウ）、●米粉、●卵、●水、パン粉 ...誰でもサクッと揚げられます！お弁当にも！ ※カレイは低脂肪高タンパク！貧血予防。
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カレイの縁側・醤油煮込み缶詰、小麦粉、水、キャベツ、卵、紅ショウガ、万能ねぎ、天かす ...豚肉なしでジューシーな味わい！ カレイの缶詰を使用しているため、自然に溶けだした栄養 ...
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かれい、塩こしょう、片栗粉、サラダ油(揚げ焼き用)、卵、玉ねぎ、マヨネーズかれいの洋風レシピです☆淡白な白身魚はフライ×タルタルソースでがっつりメニューに！
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かれい、塩、コショウ、小麦粉、マヨネーズ、パン粉、オリーブオイル、油マヨネーズの衣で面倒な衣作り手間カット！
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あぶらかれい、キユーピー マヨネーズ、めんつゆかれいの煮付けに飽きたら♪
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カレイ、塩こしょう、じゃがいも、薄力粉、ベーキングパウダー、水、サラダ油、塩、レモン ...料理研究家Mizukiさん考案！「常磐もの」カレイを使ったお手軽フィッシュアンドチッ ...
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カレイ、しば漬け、マヨネーズ、ミョウガ、塩胡椒、オリーブオイル、片栗粉カレイは揚げ焼きにするとカリカリボリボリ食べられます
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カレイ、パン粉、粉チーズ、塩コショウ、マヨネーズ、パセリパン粉をつけて焼くだけ！の簡単なレシピです(^^)ムニエルに飽きたらパン粉焼き٩( ...
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かれい、塩胡椒、ハーブソルト、小麦粉、バター、☆ゆで卵、☆ピクルス(小さめ)、☆新玉 ...かれいのムニエルです(^^)
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：牧野直子
