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こんにゃく麺or糸こんにゃく、大根、納豆、しょうゆ、ネギ、生卵こんにゃく麺であっさりカロリーオフ♪ ヽ(´▽`)/
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レトルトカレー、水、モヤシ、玉ねぎ、牛肉(ウインナーでも何でも)、鰹だし顆粒、ウース ...レトルトカレーとモヤシで低糖質低カロリーなカレーうどん?です。とっても簡単に作れます ...
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おから、鳥ムネ挽肉、蓮根、片栗粉、コンソメ、めんつゆ、胡椒ダイエット中でおから料理にハマってます。 食べた感が欲しいときのおからの油料理。 こ ...
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白滝、明太子(たらこでもOK)、醤油、レモン汁(なくてもOK)、海苔(なくてもOK)お正月太り解消にも、ダイエット中にも、低カロ白滝だけどしっかり味で大満足( ^^)
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キャベツ、えのき、圧縮麩、チーズ、ミックスベジタブル、水、顆粒コンソメ、ケチャップ、 ...お麩を使って低カロリーで 大満足なミネストローネを 野菜たっぷりで作ります♪
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水、だしの素、白だし、豚肉(しゃぶしゃぶ用)、トマト、油揚げ、舞茸、パクチー豚肉と油揚げでタンパク質。トマト、舞茸、パクチーの低カロリー食材で食物繊維。さっぱり ...
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絹豆腐、鳥胸ミンチ、塩、こしょう、鰹だし、薄口しょうゆ、しょうがチューブ、水溶き片栗 ...低カロリー、低価格で満腹感を味わえます
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鶏もも肉、★塩・胡椒、★にんにく(チューブ)、キャベツ、●生姜(チューブ)、●醤油、 ...キャベツをプラスで、量が増して節約でき満足! 鶏の油だけで調理してカロリーが抑えられ ...
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水、コンソメキューブ、キャベツ、たまご、塩コショウ又はニンニク(すりおろす)、——— ...☆130スープ たまごの高い栄養価で不足した部分を、 キャベツで摂るコンソメスープで ...
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ベーコン、白菜、ぶなしめじ、舞茸、生姜、ごま油、◆水、◆ウェイパー(中華だし)、◆酒 ...これで夕食のメニューは一品 減らせるかも!?