-
合いびき肉、玉ねぎ、人参、セロリ、塩コショウ、シチューハーフ(ビーフ)、ケチャップ「とろけるシチュービーフ」を使って簡単ミートソース 。 煮込み時間も半減!
-
鶏ひき肉、玉ネギ、人参、セロリ、ホールトマト、塩コショウ、水、ナツメグ、ローリエ、ト ...カローリーダウンというほどでもありませんが、油不使用、鶏ひき肉とたっぷり野菜でカロリ ...
-
市販トマトソース、玉ねぎ、ツナ缶、塩コショウ、★オリーブオイル、★ニンニク、★鷹の爪 ...2人分の市販ソースがあれば、急なお客様にも4人分に変身!(笑) 肉に比べカロリーも控 ...
-
紀文 糖質0g麺、ミートソース(レトルトの市販品)カロリー低くできます。
-
ズッキーニ、スパゲッティ、オリーブ油、ミートソース、粉チーズ、水ヘルシーな野菜麺のミートソースです。ダイエットに最適で、カロリーを抑えられます。野菜 ...
-
ひやむぎ、ひき肉、にんにく、オリーブオイルorサラダ油、★ ドライバジル、★ タイム ...パスタで作るより時間もカロリーもOFF♡ 包丁もまな板も使わないから後片付けも簡単そ ...
-
じゃがいも(中)、★ひき肉(合挽き)、★玉ねぎ、★しめじ、トマト缶、☆ケチャップ、☆ ...簡単手軽に作れるので、よく作っています。ホワイトソースを使わないので低カロリーで、野 ...
-
高野豆腐、人参、無塩トマトジュース、味噌、玉ねぎ、シナモンパウダーダイエット中もOK!高野豆腐を使ったので、低カロリーに仕上がったミートソースもどきで ...
-
挽肉、玉ねぎ、オリーブオイル(玉ねぎ炒め用)、ニンニク、カットトマト缶、赤ワイン、水 ...高カロリーのミートソースパスタ♡ちょっとした作り方のくふうで大幅カロリーダウン♡ダイ ...
-
●ココナッツオイル(もしくは油)、●玉ねぎ、生おから、注意 乾燥おからの場合、★合挽 ...食事のカロリーを減らしても、美味しい食事を食べたかった為。