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にんにく、ライムリーフ（ドライ）、鷹の爪（ドライ）、パプリカ赤と黄色、玉ねぎ、こめ油 ...鶏胸挽肉を使ったヘルシーで彩りも綺麗なガパオ ライスです。
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茹でソルガム、玉ねぎ(薄切り)、パプリカ(薄切り)、にんにく(みじん切り)、大葉、米 ...信州産ソルガムレシピコンテスト応募レシピ（考案者ことこと様）
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鶏ミンチ、ピーマン、にんじん、醤油、酒、豆板醤、オイスターソース、にんにくチューブ簡単◎なんちゃってガパオライス ヘルシー、ダイエット、簡単、即席飯
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鶏胸肉ひき肉、オイスターソース、酒、醤油、みりん、パプリカ胸肉を使うことでヘルシー♪ガパオライスが作れます♡
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玉ねぎ、ゴボウ たっぷり、ピーマン、鶏ひき肉、オリーブオイル、ニンニク、オイスターソ ...ゴボウたっぷり入れました！食物繊維もとれてヘルシー、野菜嫌いも食べやすい味付けです♪
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玉ねぎ、ピーマン、米、玄米、米油、大豆のお肉、ごま油コレステロール0、スイートバジル ...ダイエットやヴィーガン向けの人に大豆のお肉でタンパク質を取る
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ごはん、卵（目玉焼き用）、鶏ミンチ、ピーマン（またはパプリカ）、玉ねぎ、ごま油、オイ ...ナンプラー不使用！ 簡単に作れるヘルシーガパオライスです♪
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鶏ひき肉、玉ねぎ、赤パプリカ、★コンソメ、★オイスターソース、★しょうゆ、★砂糖、★ ...男子に人気！美味い、安い、早い、簡単、ヘルシー、見映え良し！おすすめです♪
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絹ごし豆富、サラダ油、料理酒、塩、ニンニク（チューブ）、生姜（チューブ）、赤パプリカ ...「お財布おたすけ」 豚肉の代わりに豆富を使ったヘルシーなガバオライスはいかかですか♬
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鶏むね肉、塩・黒コショウ、玉ねぎ、ピーマン又は（パプリカ）、きざみニンニク、赤唐辛子 ...鶏むね肉でヘルシーなガパオ風ライスです。レモンでさっぱり頂きます。
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監修：副島モウ
