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キヌア、むね肉、しめじ、椎茸、えのき、ブロッコリー、白だし、水マッスルグリルさんのセメントをキヌアで簡単アレンジしました。全量720Kcal P ...
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卵、お湯、コンソメキューブ、キヌア、オートミール、粉チーズ、お好みのトッピング野菜朝ご飯にぴったりです。 プチプチしたキヌアの食感 粉チーズの香り満足感のある逸品 ...
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白米、早炊き玄米、キヌア、水、★お酒 入れたい人だけオプション、★昆布 入れる人は水 ...栄養価の高い雑穀キヌア・鉄分食物繊維が取れる玄米・消化に良い白米を混ぜることで、噛め ...
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絹豆腐、エリスリトール、卵、オートミール、おからパウダー、カカオパウダー、GODIV ...カカオポリフェノールと大豆イソフラボン、食物繊維も摂れ、ノンオイルでヘルシーな低糖質 ...
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キヌア、水、塩、オリーブオイル、鶏もも肉、塩胡椒、酒、茹でブロッコリー、市販のパスタ ...市販のパスタソースを使うとキヌア料理もめちゃ簡単！鶏肉とブロッコリーがよく合います。
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お米、キヌア、●米油、●カレー粉、☆水、☆コンソメ、☆人参、マッシュルーム、むきエビ ...キヌアのプチプチ食感がいい！ 炊飯器で作れるキヌアのカレーピラフ☆ 炒って使うとさら ...
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レタス、ブロッコリー、パプリカ、キヌア、アーモンド、ドレッシング普段のサラダがキヌアと、アーモンドをちらすだけで、バランスよく栄養価アップします！是 ...
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キヌア、水、コンソメ、●塩胡椒、●ライム or レモン、●オリーブオイル、●粉チーズ ...食べ過ぎてしまってもヘルシーなので問題なし！ハムやチーズを入れなければベジタリアンや ...
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●キヌア、●水、コンソメの素、パプリカ(赤黄)、きゅうり、紫玉ねぎ（あれば）、オリー ...スーパーフードのキヌア。目にも色鮮やかで健康的な野菜たっぷりのサラダです。ノンベジの ...
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キヌア (あれば無洗タイプ)キヌアパフは、お菓子作りやヨーグルト、サラダのトッピングにも使えます。
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監修：西邨マユミ
