キヌアでセメント風

Name: キヌアでセメント風
Ingredients: キヌア 1/2カップ; むね肉 200g; しめじ 1袋; 椎茸 1パック; えのき 1袋; ブロッコリー 100g; 白だし 大さじ1; 水 2カップ〜

Description

マッスルグリルさんのセメントをキヌアで簡単アレンジしました。全量720Kcal PFC83.7 6.5 97.1

キヌア

1/2カップ

むね肉

200g

しめじ

1袋

椎茸

1パック

えのき

1袋

ブロッコリー

100g

大さじ1

水

2カップ〜

水分多めがいい方は、水を増やしてください。
味は薄めです。ブラックペッパーをかけました。
キノコは冷蔵庫にあるもので作りました。

炊飯器で調理をする方への注意

ダイエット中なので、バランスよく簡単に食べたくて作ってみました。

レシピID : 7377077 公開日 : 22/11/26 更新日 : 22/11/26

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