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米、鯖水煮缶(190g)、人参(細切り)、ごぼう(ささがき)、舞茸(ほぐす)、生姜( ...鯖の水煮缶と野菜も入っていて、栄養豊富な炊き込みご飯です。
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ごはん、人参、サバのみそ煮缶、えのき、めんつゆ、しょうゆ、だしの素栄養満タンで低カロリーの炊き込みご飯です! 簡単にできるので、おすすめです!
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米、鯖の水煮缶、ごぼう、人参、しめじ、油揚げ、しょうが、料理酒、みりん、薄口しょうゆ ...<1人分>エネルギー392kcal たんぱく質14.7g 塩分1.8g ...
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お米、切干大根、さば缶(水煮)、しめじ、えのき、しょう油、酒、みりん、白だし切干大根ときのこの炊き込みご飯!さば缶と秋の味覚のうま味、さらに食物繊維も豊富! 炊 ...
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鯖の味噌煮缶、生姜、椎茸、大根、青ねぎor大葉、水(♡調味料を足して)、♡みりん、♡ ...簡単で、美味しくて、栄養のバランスも良くて、お腹がいっぱいになりますょ。長芋の千切 ...
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米、サバ、トマト缶(カット)、シメジ、醤油、酒、塩、ごまペーストちょこっと豪華な炊き込みご飯 本当は材料ぶちこむだけ!
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鯖味醂干し、米、人参,牛蒡,筍,茸類など、揚げ(味付き)、(三倍濃縮昆布つゆ)骨抜きの味醂干しは炊き込みご飯に便利ですね。
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米、しめじ、えのき、ごぼう、塩鯖、長ネギ(青い部分)、◎醤油、酒、◎みりん、◎砂糖、 ...焼き鯖の香ばしい香りと醤油のおこげの香りが食欲をそそります!秋に食べたくなる1品です ...
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玄米、ニッスイ鯖水煮缶、玉ねぎ、まいたけ、エリンギ、ライム塩胡椒、すりごま、レインボ ...時間がない時は炊き込みご飯で栄養補給。鯖缶のDHAたっぷり。
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さば缶、にんじん、しめじ、しょうゆ、みりん、しょうがチューブ、だしの素材料入れて炊くだけめちゃ簡単!備忘録です