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大根、しいたけ、玉ねぎ、めんつゆ(3倍濃縮タイプ)、水、しょうが(すりおろし)、七味 ...電子レンジで簡単にできる煮物です
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じゃがいも(細かく切る)、塩、ニンニク(微塵切りorすり下ろし)、鷹の爪(輪切りor ...レンジですぐに出来る 我が家のサラダにトッピングするペペロンチーノな作り置きです。ポ ...
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お吸いもの 松茸の味、お米(1合もち米に替えると美味)、きのこ類(しめじ、えのき、椎 ...混ぜて炊くだけで保存もきくので、作り置きに便利です^ ^ 朝忙しい時も冷凍おにぎりに ...
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きのこ(なんでも)、ゴマ油、塩麹、レモン汁余ったきのこの消費に。大量に作って作り置きにも○
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好みのきのこ数種類、パプリカ(赤)、◇穀物酢又はりんご酢、◇オリーブ油、◇クレイジー ...電子レンジで作る常備菜です。クレイジーソルトに含まれるハーブやお酢のおかげで塩分控え ...
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小ネギ、エリンギ、エノキ、しめじ、にんにく、鮭（塩漬けNG）、醤油、有塩バター、乾燥 ...ホイル焼き不要！エリンギ，えのき，しめじを使ったバター醤油レシピです。弁当おかず・作 ...
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ピーマン、えのき、＊ゆかり、＊梅干しレンジで簡単❁ さっぱり、ピーマンとえのきの梅ゆかり和えです！ 梅で殺菌効果もあるの ...
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好きなきのこ(しめじ、しいたけ、えのき、まいたけ、エリンギなど)、梅干し(はちみつ梅 ...減量中は必ず作り置きして、口寂しい時や食前、食中に好きなだけ食べます☆調味料も少なく ...
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しめじ、まいたけ、めんつゆ味見で無くなる常備菜です。
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しめじ、エリンギ、えのき茸、白だし、醤油、塩胡椒、レモン汁(ポッカレモン)火を使わずに、レンジだけで簡単常備菜。 冷蔵庫で4日くらいは持ちます。 うどんやサラ ...
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監修：ダイエットコーチ EICO
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