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鶏胸肉、★塩、★砂糖、★酒、複数の種類のきのこ、刻みにんにく、オリーブオイル、酒、☆ ...しっとりとした鶏肉と旨味たっぷりのきのこのマリネです。常備菜としてはもちろん、ワイン ...
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舞茸、エリンギ、えのき茸、きざみ昆布、醤油、酒、みりんきざみ昆布でとろとろが倍増。冬の常備菜です。ご飯やうどん、蕎麦にも!
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発芽玄米、もち麦、水(米用)、エノキ、にんじん、ほうれん草、ごま油(野菜用)、鶏がら ...鶏挽肉でタンパク質多め、緑黄色野菜で栄養素高め、エノキともち麦で食物繊維高め、味も薄 ...
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きのこ(しいたけ、マッシュルーム、しめじ、えのきなど合わせて)、パプリカスライス、★ ...きのこをふんだんに使ったさっぱりしたマリネです。一度にたっぷり食材が加熱できるので、 ...
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しいたけ、こんにゃく、人参、ごぼう、大豆、戻し汁、大豆の煮汁、醤油、砂糖、みりん、だ ...大豆料理常備菜
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油揚げ、しめじ、■醤油、■砂糖、■水5分でできる常備菜です。お稲荷さんの味付けでご飯がすすみますよ(*´ω`*)
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きのこ類、★お酢、★水、★砂糖(希少糖)、★カレー粉、★塩、★ガーリックパウダー(又 ...代謝が悪くなったため食事改善を始めました。便秘解消に欠かせないきのこ類を常備菜とする ...
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豚肉、人参、たけのこ、もやし、椎茸、ごま油、酒、鶏ガラ(粉末)、オイスターソース、醤 ...五目春巻き ピーマンを入れても美味しい♡
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エノキ、ショウガ、和風だしの素、醤油、みりん、砂糖、酢耐熱ボウルに材料を入れてレンジでチンするだけでできる常備菜♪エノキと生姜たっぷりなの ...
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しめじ(大袋)、えのき(大袋)、だし醤油、カツオ節(小袋)、和風だし作り置きおかずにも、ダイエットおかずにもなります。1人分食べても約20kcalです。