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のレシピ
38品
ひえと甘酒、味噌のキノコ鍋
ひえを一緒に煮込んで、甘酒と味噌で味付け。体に優しい甘さで体の中から温まります！
材料：
えのき、舞茸、しめじなど好みのきのこ、白菜、大根、ネギ等好みの野菜、こぶ、ひえ、豆腐
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きのこ鍋
きのこをたっぷり入れたお鍋♪
醤油仕立てのきのこ鍋専用のつゆで、きのこの旨味が引き立
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材料：
きのこ類（しめじ、えのき、しいたけ等）、鶏肉、お好みの野菜（長ねぎ、水菜、白菜等）、
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きのこ鍋
寒い時期にぴったりの鍋♡きのこなのでヘルシー！そして野菜高騰の時期にもおすすめです(
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材料：
水菜、人参、玉ねぎ、長ねぎ、厚揚げ、鶏もも肉、しいたけ、えりんぎ、まいたけ、しめじ、
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ヘルシー☆我が家のキノコ鍋
少し暖かくなってきましたが、まだお鍋が恋しい♡
ほっこりヘルシーお鍋をどうぞ♡
材料：
白菜、にんじん、鶏肉、お好みのキノコ、白滝、長ネギ、水、和風だし、ガラスープの素、出
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きのこ鍋
材料：
基本のだし、しいたけ、しめじ、えのきたけ、まいたけ、エリンギ、なめこ、長ねぎ、にんじ
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調理時間
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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