-
ササミ(鶏胸肉でも)、きゅうり、★ごま油、★砂糖、★みそ、★しょうゆ、★コチュジャン ...夏はしっかり冷やして、そうめんのお供にも◎
-
鶏むね肉(300g)、◇水と酒(15g+15g)、◇砂糖、★白ネギみじん切り、★砂糖 ...セブンイレブンのお惣菜を真似て作ってみたよ！レンチンで簡単に作れました。
-
タコ(刺身用)、きゅうり、トマト(小さめ)、新玉ねぎ、オリーブオイル、酢、砂糖、白だ ...ホテルのビュッフェで出てきそうなさっぱりとした味わいのマリネです♪
-
きゅうり、中華だし、ゴマドレッシング、コチュジャン、いりごま、ごま油コチュジャンを入れないなら味噌とにんにくでもいいかも？簡単副菜メモ -
鴨ロース、きゅうり、ピーマン、プチトマト、サラダ油、ニンニク、味噌、マヨネーズ味噌マヨでテンション上がる一品！春、夏待ちこがれる逸品ね！
-
キュウリ、メンマ、豆板醤、※鶏ガラ顆粒、※ニンニクチューブ、ごま油ビール、ワインのお供にいかがですか？キュウリは炒めてもおいしいです。
-
きゅうり、いりごま、コチュジャン、醤油、ごま油、にんにくチューブわずか3分？！手間要らず！ ポリ袋で楽々簡単一品の完成♪
-
鶏むね肉、塩、湯、ピーマン、キュウリ、トマト、ニンニク、玉ねぎ、レモン皮と絞り汁、塩 ...美味しく痩せたい！だけど美味すぎてハイボール飲んじゃう、パーティーにもオススメ♪
-
鶏もも、ネギの青い部分、塩コショウ、★タイ米(白飯でも♩)、★水、★にんにくすりおろ ...ジャスミンライスが異国情緒を溢れさす…！！✧*って、白いごはんでも可です(笑)
-
きゅうり、塩（塩揉み用）、ニンニク、白ゴマ、鶏ガラ、ごま油、しょうゆ唐辛子なしのピリからきゅうりです。
395万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：ダイエットコーチ EICO
監修：食のスタジオ
