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ショートパスタ(マカロニなど)、カニカマ、グリーンオリーブ、ブラックオリーブ、アボカ ...ショートパスタを使うので、サラダ感覚で副菜にしても。夏にぴったりの一皿です。 カリフ ...
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じゃがいも、なす、ミートソース(市販でも可)、ブラックペッパー、ギリシャヨーグルト、 ...パスタではなくじゃがいもとなすなので、重たくない! 爽やかなヨーグルトソースがミート ...
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スパゲティ、ベーコン(スライス)、水切りヨーグルト、生クリームor牛乳、温泉卵、塩、 ...チーズの代わりに水切りヨーグルトを使うから、クリーミーだけど胃が重くなりにくい、ちょ ...
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アボカド(潰す)、ギリシャヨーグルト(プレーン)、パルメザンチーズ(卸す)、マヨネー ...パスタやサラダと和えたり、野菜やポテトチップスのディップにどうぞ。 タルタルソース風 ...