クルミ のレシピ
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煮干し、くるみ、蜂蜜、白ゴマビタミンミネラルなど微量栄養素たっぷりのおやつにもなる副菜です♪ 火不使用。一分で完 ...
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さつまいも、☆マヨネーズ、☆砂糖、ヨーグルト、☆酢、くるみ、レーズンさつまいも1本で☆デリ風さつまいもサラダ。くるみのコリコリ食感がアクセントに♪ヨーグ ...
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強力粉、マーガリン、黒糖(粉末)、モラセスシロップ、塩、水、スキムミルク、くるみ、ド ...ほんのり甘くてついつい食べてしまう、 手のひらサイズのクルミパンです。
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小麦粉、全粒粉、バター、甜菜糖（他のものでも）、卵、バナナ（できれば熟したもの）、く ...バターが高いので、減らして少しヘルシーめの配合にしました。砂糖も少なめですが、沢山の ...
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生くるみ（または素焼きくるみ）、純黒糖、水くるみと純黒糖で身体に嬉しいビタミン、ミネラルが豊富に摂れ、簡単に出来るおやつです
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薄力粉、アーモンドプードル、砂糖、塩、米油、無調整豆乳、チョコチップ、くるみザクザク♫チョコの甘さとくるみの香ばしさが美味しい♡作りやすい量でささっとできて簡単 ...
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強力粉、薄力粉、マーガリン、砂糖、塩、牛乳、ドライイースト、くるみ、レーズンどこから食べてもレーズンとくるみがたっぷりの、 ふわふわでもちもちした食パンです。
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ブラウンシュガー、水、シナモン スティック、レモンゼスト、無塩バター（常温）、ブラウ ...シロップに使った砂糖の分量はギリシャで食べるものの1/4以下。甘さも十分、ヨーグルト ...
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☆薄力粉、☆ココアパウダー、☆ジンジャーパウダー、くるみ、卵、砂糖、木綿豆腐、サラダ ...ココアには「テオブロミン」という血管を拡張する効果のある成分が含まれ、血行を促進し、 ...
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くるみ、☆りんご酢、☆オリーブオイル、☆粒マスタード、りんご、サラダ用蒸し大豆、生ハ ...いろいろな素材の食感を楽しめるサラダです。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：エノテカ
