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HM（ホットケーキミックス）、豆乳（牛乳）、玉子、ケール粉末（ザ・ケールマイルド風味 ...簡単！混ぜてレンチンするだけ！ホットケーキミックスで作る、ふわふわなお手蒸しパンです ...
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キャベツ、ケール、カニカマ、ピザ用チーズ、サラダ油、絹ごし豆腐、卵、波里 お米の粉 ...米粉とお豆腐がベースのお好み焼きにケールを入れて栄養満点に。ボリュームがありながらヘ ...
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ソフトケール、ウインナー、コーン、卵、マヨネーズ、砂糖、塩、醤油、炒め用サラダ油フライパンひとつでサッと作れる簡単な炒めもの。朝食やあと一品にもオススメです。
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オーガニックケール、オリーブオイル、塩、卵、オイスターソース弱火でじっくり蒸したケールはオイスターソース味でほんのり甘い。
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アレッタ、卵、ツナ、塩胡椒、マヨネーズアレッタはブロッコリーとケールを掛け合わせた野菜。抗酸化作用のあるカロテンが茎にブロ ...
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ケール、オリーブオイル、ガーリック、ツナ、生クリーム、粉チーズ、卵、パスタイタリアンというより喫茶店のクリームパスタという感じ。
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ソフトケール、卵、バター又はオリーブ油又はサラダ油、水、塩、黒胡椒クセが少なく栄養価が高いソフトケールを使って美味しいスクランブルエッグ♪玉子焼きより ...
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ソフトケール、トマト、卵、鶏ガラスープの素、醤油、オイスターソース、砂糖、すりおろし ...栄養満点のソフトケールをたっぷりと加えた酸っぱくて辛い酸辣湯風スープ。食欲が落ちる夏 ...
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じゃがいも、玉葱、ソフトケール、ウインナー、卵、マヨネーズ、砂糖、ピザ用チーズ、牛乳 ...ボリューム満点のイタリア風オムレツ、フリッタータにソフトケールを加えて栄養満点に。野 ...
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★茹で卵(スライス)、★らっきょうの甘酢漬け(別レシピ/みじん切り)、★マヨネーズ、 ...自家製のらっきょうの甘酢漬けがアクセント♫ 混ぜて食べると美味しい♡
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監修：中野三津子
