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カリフラワー、ブロッコリー、ケール(平べったいやつ)、林檎、鶏むねほぐし身、オリーブ ...ケールとりんごの相性抜群で、鶏むねとカッテージチーズのおかげで満足感のあるサラダにな ...
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ケール、バジル 2oz、レモン、ピスタチオ、にんにく、塩、パルメザンチーズ（削ったも ...バジルの香りが口いっぱいに広がり美味しいです。ピスタチオ、ケールとの相性も抜群。写真 ...
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鶏もも肉（手羽元でも）、にんじん、玉ねぎ、セロリ、キャベツ（ケールでも）、オレガノ( ...キャベツでもケールでもお好みのお野菜でどうぞ。パスタは最後にぶち込むだけで簡単（笑） ...
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国産とり胸肉、ブロッコリー、たべるケールオイル、塩、昆布茶、グラニュー糖、オリーブオ ...高たんぱくな鶏むね肉をもっとおいしく！スーパーフードのケールが主役の『たべるケールオ ...
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ケール、冷凍鶏そぼろ、卵、スパゲティ、白ゴマ、胡麻ドレッシング、コチュジャンご飯を作るときはいつも手抜きです！
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ケール、パプリカ、シイタケ、鶏むね肉、プチトマト、ローリエ、塩、鶏がらスープの素、こ ...栄養満点、生活習慣病の予防にも
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鶏ひき肉、かぶ(約450g)、ケール(大)、A: 酒、みりん、醤油、塩、B: 片栗粉 ...あっさりとしたかぶを少しこってり味の煮物にしてご飯のお供に！ケールとごまで栄養面もg ...
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カリーノケール、鶏むね肉、溶けるチーズ、にんにくチューブ、オリーブオイルお弁当にも最適！ 切ると断面に綺麗な緑色が映えます。
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ローストチキン、ミックスベジタブル、ケール、生クリーム、バター、リゾーニチキンを生クリームとたっぷり野菜で煮込んだ優しいあったかレシピ リゾーニのパスタも加 ...
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鶏胸肉又はモモ肉（必ず皮と骨付き）、じゃがいも(メークインがお勧め)、トマト、玉ねぎ ...圧力鍋に材料を入れて味付けは塩コショウとニンニクだけ。素材から出るコクと旨味たっぷり ...
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監修：中野三津子
