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じゃがいも、キャベツ、生唐辛子（なければドライでも可)、玉ねぎ（あれば紫玉ねぎ・みじ ...「ポリヤル」は、南インド料理の名称で「ココナッツ入りの野菜炒め」のことだそうです。今 ...
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ベーコン、人参、玉ねぎ、小松菜、卵、油（ココナッツオイル）普通の油でも⭐、醤油、塩コ ...ベーコンと卵と人参、玉ねぎ、小松菜のたっぷりお野菜をココナッツオイルとバターで炒めて ...
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ココナッツオイル、ピーマン、玉ねぎ、卵、トマト野菜が余ってしまった...！そんな時に 野菜炒めじゃない、一瞬で作れる楽ちん美味しい ...
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玉ねぎ、人参、☆水、☆コンソメ、ココナッツオイル（オリーブオイルでも）、塩胡椒、ブラ ...♡2019"6.2話題入り♡有難う！野菜多めのコンソメスープです♪炒めて旨味を閉じ込 ...
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鶏肉(高野豆腐4枚でもひき肉のようになる！)、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、カラーピー ...調味料の種類は多いですがそれさえ準備すれば切って炒めて調味料全部入れて煮込むだけ！ ...
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鳥の手羽元、もやし、ミニトマト、えのき茸、料理酒、水、しょうゆ、レモン汁、黒こしょう ...家族に美味しい炒め料理を作ってあげたいので、野菜たっぷりと入れて炒めました。
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キャベツ(千切り)、人参(千切り)、玉ねぎ(薄切り)、☆ココナッツファイン、☆ココナ ...南インドのココナッツ風味の野菜炒めです。マスタードシードやチャナダール、カレーリーフ ...
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鶏胸肉、下味:プレーンヨーグルト、ハーブソルト、カレー粉、粉チーズ、玉ねぎ他好みの野 ...カレー粉、ヨーグルトで下味をつけた鶏胸肉をソテーして、ココナッツオイルで炒めた野菜を ...
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なすあまり大きくない物、人参、ピーマン、豚肉、キノコ類、シシトウ、顆粒の和ダシ、砂糖 ...なすと肉以外は炒められる野菜なら何を使っても美味しいので冷蔵庫の一掃にもオススメです ...
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ズッキーニ、じゃがいも(中)、ブロッコリー、米粉、ココナッツオイル、牛乳または無調整 ...簡単なのに美味しくて、野菜がいっぱい食べられます♪子どもたちにも人気のメニュー
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