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そうめん、ゴーヤ、ピーマン、玉ねぎ、ツナ缶、卵、顆粒だしの素、めんつゆ夏バテしないための簡単ごはんです♪ おかずにも、主食にもなっちゃいます!
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そうめん、ゴーヤ、ピリ辛ツナ缶、卵、めん汁ピリ辛ツナ缶をいただいたので、使ってみましたが、普通のツナ缶でもOKですよ。さらに、 ...
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ゴーヤ、人参、シーチキン、ソーメン、ゴマ油、醤油簡単でビタミンたっぷりな一皿です。 夏の紫外線を浴びた日には、食べたい一品!!
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ゴーヤ、ノンオイルシーチキン、卵、そうめん、サラダ油、塩・コショウ簡単でランチにちょうどよい。そうめんは量が調節しやすくて便利。
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素麺、玉ねぎ、ゴーヤ、薩摩揚げ(玉ねぎ)、細いネギ、シーチキン、ウェイパー、しおこし ...薩摩揚げがいい仕事します
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そうめん、ゴーヤー、にんじん、たまねぎ、豚薄切り肉、ごま油、サラダ油、味覇(ウェイパ ...そうみんチャンプルーって言うのかな?お昼ごはんによく作ります。お野菜をいろいろとたっ ...
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素麺、ゴーヤ、ツナ缶(オイル漬け)、玉ねぎ(中)、にんじん(小)、かつお節、さっぱり ...家にあった塩ドレッシングとシーチキンで作りました♪
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そうめん、ゴーヤ、ツナ缶、だし汁、醤油ゴーヤの苦味を抑えて作ってます。ゴーヤ嫌いの主人も喜んで食べます。
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卵、ゴーヤ、人参、ソーメン、シーチキン缶、塩、胡椒、醤油、ごま油(炒め用)ほろにががたまらない
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豆腐 木綿でも絹でも可、ゴーヤ、ツナ缶、玉ねぎ、人参、卵、塩胡椒、オリーブオイル、塩 ...夏といえばゴーヤチャンプルー そうめんのおかずにピッタリ!