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ゴーヤ わた 種 のレシピ

144品
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  • 夏の定番　わが家のハンバーグ

    かぼちゃのわた、ゴーヤのわた（苦みが強くないもの）、ピーマンの種、ハンバーグのたね
    【MIYAもったいないレシピコンテスト応募作品】捨ててしまう夏野菜のわたや種を使った ...

  • ☆和風ゴーヤチャンプルー☆

    ゴーヤ、さつま揚げ、絹豆腐、もやし、卵、◎和風だしの素、◎生姜（摩り下ろし）、◎昆布 ...
    かなりオリジナルなゴーヤチャンプルーだけど、いつもの飽きたらぜひぜひ♪ 種もワタ ...

  • 苦くない☆HMでカレー味フリッター

    ホットケーキミックス、☆薄力粉、☆砂糖、☆ベーキングパウダー、ゴーヤ(輪切り)、白だ ...
    とにかく苦くなくて美味しい。ゴーヤのワタも柔らかい種も全部丸ごと栄養摂れる。つまみ食 ...

  • ゴーヤとツナの昆布和えサラダ＆チャンプル

    ゴーヤ、・ツナ、・塩昆布、・マヨネーズ、・塩（湯通し前）苦味苦手な方、・卵、塩コショ ...
    ゴーヤの苦味がツナの甘さでおちつきます。 苦手な人にも食べやすくなります。 これをき ...
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