ゴーヤチャンプル ツナ入り のレシピ

ツナ缶、さつま揚げ、削りかつお節、人参、玉ねぎ、玉子、ゴーヤ、胡麻油、本だし、酒、醤 ...

ゴーヤ（中）、ツナ、★李錦記オイスターソース、★砂糖、卵、塩

ゴーヤ、もやし、ツナ、木綿豆腐(300～400g)、たまご、●醤油、●砂糖、●みりん ...

ゴーヤ、豚肉、豆腐、ツナ缶、卵、コンソメ、酒、みりん、醤油、塩コショウ

ゴーヤ、豚肉こま切れ、木綿豆腐、(ツナ缶)*お好みで、かつお節、白ごま、塩、塩こしょ ...

ゴーヤ、ツナ、木綿豆腐、卵、ごま油、塩、しょうゆ、かつおぶし

ゴーヤ、厚揚げ、シーチキン、ニンニク、味噌