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サバ缶(水煮)、玉ねぎ、にんにくチューブ、オリーブオイル、トマト缶、水、コンソメステ ...簡単、安い、早い。EPA・DHA、リコピンの摂取で血管のアンチエイジングと、高タンパ ...
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サバ切り身、もしくはサバ水煮缶、水、酒、塩(真サバの場合)、オリーブオイル、にんにく ...サバ臭さがなく、サバ+ほうれんそうで鉄分たっぷり。トマトも薬膳的に血を補う食材のため ...
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小さば(20cm)、カットトマト缶、玉ねぎみじん切り、しいたけみじん切り、にんにくみ ...臭みがなく香ばしい、お肉がパサパサしない、歯応えがいい、しかも骨まで食べれて、冷たく ...
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さば、トマトソース、酒、水、オリーブオイル、塩市販のトマトソースで簡単、骨を取らなくても30分加圧で骨まで食べられます。
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さば(3枚おろし)、しめじ、玉ねぎ、にんにく、無塩バター、トマトの水煮、白ワイン、小 ...ビタクラフトの圧力鍋を使ったレシピ。さばをトマトで煮込めば、イタリアンに早変わり。し ...
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キャベツ、☆鯖の水煮缶(汁ごと)、☆ワイン(赤でも白でも)、☆レトルトミートソース( ...キャベツ丸ごと1個を、鯖水煮缶とレトルトのミートソースを使い圧力鍋で手早く仕上げまし ...
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さば、料理酒(ワインor日本酒)、ホールトマト、☆コンソメ(又はブイヨン)顆粒、☆塩 ...簡単なのに手が込んだ風♪ 栄養バランスも抜群の、私のお助けレシピです。
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さば(切り身)、ベーコン、玉ねぎ、キャベツ、☆●トマト、☆●水、☆(●の代わりに:ホ ...魚臭くない魚料理☆鯖は骨まで食べられます キャベツ1/2玉で食物繊維もたっぷり! ...
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鯖、キャベツ、ひよこ豆、タマネギ、小麦粉、トマト缶、ケチャップ、中濃ソース圧力鍋で1分。 トマト缶をつかって鯖をイタリアン風に。
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さば、トマト、*ミツカン「純玄米黒酢」、*砂糖、*醤油、*酒、*だしモニターでいただいたミツカン「純玄米黒酢」を使って、さっぱり煮作り♪ 鯖も、この黒 ...