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頭が良くなるサバ水煮缶玉ねぎサラダ
コーンの代わりにサバ缶を汁ごと投入してモリモリ食べられるサラダにしました。栄養満点、
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材料：
さば缶、キャベツ、玉ねぎ、マヨネーズ、コールスロードレッシング、だし醤油
さば水煮缶でツナマヨ風♪…さばマヨ
さば水煮缶を使い、朝食のパンにも合うツナマヨ風にしました。酢玉ねぎを使いさばの臭いも
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材料：
さば水煮缶、みじん切り酢玉ねぎ ID5137531、みじんぎりパセリ、マヨネーズ、こ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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