サバ水煮缶 のレシピ
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さば水煮缶160g入か190g入、カッテージチーズうらごしタイプ、タマネギ、ガーリッ ...さば缶160g→全量407Kcal糖質5.3g さば缶190g→全量464Kcal糖 ...
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さば水煮缶190g入か160g入、きゅうり、おからパウダー微粉、マヨネーズ、すりごま ...さば缶190g→全量669Kcal糖質5.8g さば缶160g→全量612Kcal糖 ...
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サバ水煮缶、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆ごま油かオリーブオイルオイル、☆梅干し(種を取 ...ヘルシーでご飯が進みます。 濃い味付けがお好みの方は麺つゆを少し加えても美味しいです ...
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ピーマン1袋、サバの水煮缶、鶏がらスープの素(顆粒)、ごま油ピーマンとサバの水煮缶があれば、レンジで簡単に作れる一品★夕食のおかずやお弁当にも使 ...
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さば水煮缶190g入、カットトマト缶400g入、おからパウダー微粉、ガーリック、こし ...全量496Kcal糖質14.8g 使い方自在!食べ方自在! さば水煮缶の栄養が丸ごと ...
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こんにゃく麺、さば水煮缶160g入、大根の煮浸し(レシピID:6885524)、水( ...227Kcal糖質2.9g 簡単!時短! 温冷どちらもイケて、ボリュームもある♪
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さば水煮缶、大豆(蒸し)、大根、たまねぎ、にんじん、ブロッコリー、酢、きび砂糖、濃口 ...災害用の備蓄にも役立つ缶詰を使ったヘルシー料理です!
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さばの水煮缶160g入、おからパウダー微粉、こしょう、塩248Kcal糖質1g 簡単!時短!器ひとつ! オートミールごはんと納豆をセットにす ...
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サバの水煮缶、冷凍里芋、水、*めんつゆ(3倍濃縮)、*砂糖、*酒、*味噌、*生姜チュ ...サバの水煮缶と冷凍里芋で簡単!あっという間に出来上がりです♪
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キュウリ、パプリカ、ミョウガ、トマト、青ネギ、蕎麦、海苔、さばの水煮の缶詰、★味噌、 ...蒸し暑い夏のお昼ごはんにピッタリです。 一皿でビタミンもタンパク質も摂れますよ♪