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摘果メロン、塩、乾燥わかめ、うどん(乾麺でも生でも)、シーチキン、マヨネーズ、麺つゆ摘果メロンは、キメが細かく、きゅうりよりもザクッとせず歯応えが良いです。マヨネーズと ...
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讃岐うどん（冷凍）、レタス、きゅうり、トマトなど、玉ねぎスライス、ツナ（必須）、揚げ ...no:no家の夏の定番メニューです❤ 夏バテしても、これなら美味しく頂けますよ(⁎˃ ...
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冷凍うどん、ツナ、カイワレ、レタス、麺つゆorだし醤油、マヨネーズ、黒胡椒冷凍うどんをレンチンする間に野菜を切りツナと一緒にのせるだけの手抜きバージョンです。
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うどん、レタス類、ツナ缶、コーン、温泉卵、キュウリ、ワカメ、トマト、麺つゆ、マヨネー ...野菜もたくさん摂れるサラダうどん。 味付けは麺つゆとマヨネーズだけ♡ 具材だけでお腹 ...
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うどん、グリーンレタス、きゅうり、ミニトマト、新玉ねぎ、ツナ缶、麺つゆ夏はサラダをたっぷりとりましょう！ ランチにいかがですか(^^) 爽やかなランチにな ...
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冷凍うどん、めんつゆ、もみのり、●具材、ツナマヨ、トマト、カットサラダおだしとツナマヨでぺろっと食べられます♪
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冷凍うどんorチルドうどん、サニーレタス、きゅうり、ツナ（まぐろ）、トマト、小口ねぎ ...食欲の無くなる暑い夏場などに。 生野菜どっさり摂れます♪
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うどん、サラダレタス、シーチキン、温玉、麺つゆ ( 薄めないタイプ )、ピエトロドレ ...醤油っぽいでもあっさりなダシでツルツル永遠にいけちゃいます。野菜もとれて栄養ばつぐん ...
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糖質0g麺、アボカド、ツナ缶、玉ねぎ、レモン汁、きざみ海苔、●水、●めんつゆ（3倍濃 ...糖質0g麺をアボカドとツナでクリーミーなサラダうどん風に。スピードダイエットメニュー ...
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冷凍うどん、レタス、乾燥わかめ、冷凍コーン、カニカマ、ツナ缶、マヨネーズ、鰹節、麺つ ...急にサラダうどんが食べたくて、家にある物で… サラダうどんが食べたいのにレタスしかな ...
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